«Осенняя дистония»

Дистония (Dystonia) – в переводе с греческого языка (дис-расстройство; тонос-напряжение) – патологическое изменение тонуса.

Главной причиной дистонии является нарушение работы регуляторных зон головного мозга, которые проявляют себя в кризисные моменты жизни, чаще всего – это сосудистая дистония. Все процессы в человеческом организме контролирует вегетативная нервная система, которая делится на парасимпатическую и симпатическую. Симпатическая следит за активностью – повышением артериального давления, учащением сердцебиения и др., а парасимпатическая заведует обратными реакциями – снижением сердечной активности и артериального давления. Обе системы в организме в относительно здорового человека сбалансированы, между ними царит гармония. При нарушении равновесия возникает сосудистая дистония.

Основные симптомы:

- лабильность цифр артериального давления;

- учащенное или замедленное сердцебиение;

- головокружения;

- частые головные боли;

- синкопальные состояния (обмороки – потери сознания);

- нарушения сна (сонливость либо бессонница);

- снижение работоспособности;

- бледные и холодные пальцы верхних и нижних конечностей, может быть онемение кончиков пальцев;

- затрудненное дыхание (нехватка воздуха, одышка);

- дискомфорт в области кишечника;

- повышенная потливость;

- неизвестные приступы подъема температуры.

С проявлениями дистонии сталкивались многие, но мало кто знает о том, что эта проблема не только наследственная, но и образ жизни современного человека, особенно жителей крупных городов, чья вегетативная система, регулирующая работу сердечнососудистой, эндокринной и других систем, начинает давать сбой.

Еще каких-то 100 лет назад 90 % своих потребностей человек добывал физическим трудом, но с развитием достижений цивилизации уровень физических нагрузок у нас стал существенно меньше, а эмоциональных – наоборот, повысился. В результате – эмоциональное напряжение не получает необходимого выхода и возникает дисфункция, разрегулировка заложенной в нас природой системы адаптации, которая все чаще и чаще начинает давать сбой. Причем, нередко, у совсем молодых людей.

Если оставить эту ситуацию без внимания, дело может закончиться серьезными проблемами со стороны сердечнососудистой и нервной систем, поэтому для начала – наладить режим. Увеличьте продолжительность сна до 8 часов в сутки, чаще бывайте на свежем воздухе. Верное средство от вегетативных нарушений – ежедневный контрастный душ, адекватная физическая активность (хороший эффект оказывает плавание, бег, лыжи, аэробика), а также аутотренинги, релаксация, йога.

Если же возникают острые симптомы сосудистой дистонии, можно подключить лекарственную терапию – препараты валерианы, боярышника, спазмолитики. Снять приступ помогут и разного рода отвлекающие процедуры – перцовые пластыри на спину, ноги, стопы, горячие ванночки, массаж. Хороший эффект также оказывает лечение ультразвуком, иглорефлексотерапия, лазеротерапия, кислородные и родоновые ванны, лечебный душ (у каждого вида терапии имеются свои показания и противопоказания!).

Важно! Проявления дистонии схожи с симптомами довольно серьезных болезней (артериальной гипертонии, стенокардии, анемии и других заболеваний крови, сахарного диабета, гормональных нарушений), поэтому лучше всего заглянуть на прием к специалисту, возможно, понадобиться пройти обследование в рамках лечебно-профилактический учреждений.

Исполнитель:

Заведующая дневным стационаром

КУ ХМАО - Югры «ХМКПНД» врач-психиатр

П.В. Волошенюк

Возврат к списку