Психотерапевт Роза Баталова: «Чтобы избежать профессионального выгорания, нужно постоянно себя развивать»

Психотерапевт Ханты-Мансийской клинической психоневрологической больницы Роза Баталова провела для югорских энергетиков лекцию, посвященную профилактике психического здоровья. Послушать медика пришло около полусотни специалистов энергетической компании «ЮТЭК». Роза Сергеевна рассказала, о том, как сохранить душевное здоровье в норме, если испытываешь стресс в коллективе. По мнению психотерапевта, с напряжением на работе сталкивается практически каждый. Однако, чаще других подвержены стрессу молодые специалисты и стартаперы. У тех и других, как правило, слишком завышены требования: к результату, зарплате, коллегам. Такие работники не выдерживают конкуренции, быстро разочаровываются и «опускают руки». Чтобы избежать профессионального выгорания, важно найти в своей жизни увлечение. Психотерапевт ХМКПНБ советует каждый день добавлять в повседневные дела что-то новое, к примеру, изучать языки, заниматься спортом, читать, путешествовать, даже новый маршрут по пути с работы до дома принесет много пользы. Позитивные мысли – еще один способ победить стресс. Правильный настрой перенаправит внимание в нужную сторону. Психотерапевт настоятельно советует не пренебрегать здоровым сном. Все средства хороши в борьбе со стрессом, однако только во сне мозг человека отдыхает, подзаряжается и восстанавливается. Между тем, отметила Роза Баталова, эти советы работают только в том случае, если стресс не привел к серьезным заболеваниям. В таком случае, нужно незамедлительно обратиться за квалифицированной помощью в Ханты-Мансийскую клиническую психоневрологическую больницу.

Пресс-служба БУ ХМАО - Югры
«Ханты-Мансийская клиническая
психоневрологическая больница»

Возврат к списку