Сотрудникам ЮТЭК рассказали, как бороться с депрессией

Педагог-психолог Ханты-Мансийской психоневрологической больницы Динар Нигамедьянов встретился с коллективом Югорской территориальной энергетической компании. Открытая лекция «Депрессия: выход есть» состоялась в рамках Всемирного дня здоровья и годовой акции Всемирной организации здравоохранения «Депрессия: давай поговорим».
Психолог рассказал, что сегодня каждый десятый житель планеты в возрасте старше 40 лет страдает депрессией, причем большая часть из них - женщины.
Динар Миннихажиевич пояснил, что причинами депрессии могут стать жизненные ситуации (потеря, утрата), стресс, нарушения нейрохимических процессов.
Специалист больницы обозначил основные методы борьбы с депрессией, это физическая активность, сбалансированное регулярное питание, психологическое консультирование. В случае тяжелой депрессии - психотерапия в сочетании с лекарственными препаратами.
Как пояснил специалист, во время депрессии не стоит замыкаться в себе. Полезно проговорить свои чувства и эмоции вслух, поделиться с человеком, которому доверяете, рассказать о своих переживаниях психологу.
В психологической больнице Ханты-Мансийска работает кабинет Экстренной психологической помощи. Специалисты всегда готовы оказать поддержку югорчанам, разделить накопившиеся переживания, помочь преодолеть трудности и найти выход из кризиса. Кроме того, жители округа могут обратиться за психологической помощью по «Телефону доверия»: 8-800-101-1212 и 8-800-101-1200.
Отметим, встреча с психологом больницы вызвала большой интерес, каждый сотрудник энергетической компании мог задать интересующий вопрос. Примечательно, что слушатели выразили желание встретиться еще раз.

Пресс-служба БУ ХМАО - Югры
«Ханты-Мансийская клиническая
психоневрологическая больница»

Возврат к списку