- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Мы можем. Я могу! - или как раковые заболевания можно предотвратить
Каждый из нас понимает значение слов «рак» или «онкология». Это серьезное заболевание не смотрит ни на возраст, ни на статус человека. Онкология плотно входит в нашу жизнь. Ежегодно на учет ставятся порядка 4000 югорчан. Подвох рака в том, что, пока заболевание протекает на ранней стадии, ничего не болит.
В современном мире онкологические заболевания являются одними из главных причин смерти, при этом многие виды рака за последние годы «помолодели» и встречаются у людей в возрасте 25-35 лет, а в ряде случаев и в детстве.
Необходимо помнить, что болезнь легче предупредить, чем лечить, и необходимо только вовремя прийти к врачу.
Так в чем же всё-таки заключаются признаки рака:
1. Необъяснимая потеря веса, на 4-5 кг или больше, может быть первым признаком рака.
2. Повышение температуры (лихорадка). Повышение температуры часто наблюдается при раке, но чаще всего происходит после того, как рак метастазировал.
3. Повышенная утомляемость. Усталость – может быть важным признаком того, что опухоль растёт. Усталость может возникнуть рано при некоторых видах раковых заболеваний, например, при лейкемии.
4. Изменения кожных покровов. Наряду с раком кожи, некоторые другие формы рака могут вызывать видимые изменения кожи в виде потемнения кожи (гиперпигментация), пожелтения (желтуха), покраснения (эритемы), зуда и избыточного роста волос.
5. Боль. Может являться ранним признаком нескольких опухолей, например, костей или яичка. Чаще всего боль из-за рака означает, что опухоль уже дала метастазы.
Наряду с общими признаками, Вы должны обращать внимание и на некоторые другие общие признаки, которые могут указывать на рак:
· нарушения стула или функции мочевого пузыря;
· незаживающая рана или язва;
· белые пятна в ротовой полости, или белые пятна на языке;
· необычные кровотечения или выделения;
· утолщение или уплотнение в груди или других частях тела;
· несварение желудка или затруднённое глотание;
· изменения в бородавке, родинке или любые новые изменения кожи;
· раздражающий длительный кашель или охриплость голоса.
Однако данные симптомы могут быть и при других заболеваниях, поэтому правильный диагноз может поставить только врач в специализированном медицинском учреждении.
Существует эффективная профилактика рака, которая позволяет свести риск заболевания к минимуму.
Правила здорового образа жизни, которые помогут Вам предотвратить рак:
1.Принципы профилактического (противоракового) питания:
· ограничение потребления алкоголя;
· ограничение потребления копчёной пищи, в ней содержится значительное количество канцерогенов, нитритов (используются для подкрашивания колбасных изделий);
· уменьшение потребления красного мяса (до 2 раз в неделю) и жира, т.к. в жирах содержатся канцерогены;
· употребление растительной клетчатки, содержащейся в цельных зёрнах злаковых, овощах, фруктах. Продукты, обладающие профилактическим действием в отношении онкологических заболеваний:
- Овощи, содержащие каротин (морковь, помидоры, редька и др.).
- Овощи, содержащие витамин «С» (цитрусовые, киви и др.).
-Капуста (брокколи, цветная, брюссельская).
- Цельные зёрна злаковых культур.
- Чеснок.
2. Отказ от курения. Научно доказано, что вдыхание табачного дыма увеличивает риск злокачественных опухолей.
3. Регулярная физическая активность предотвращает развитие многих видов рака. Всего 30 минут умеренных упражнений каждый день помогает снизить риск рака на 30-50%.
4. Сбросьте лишний вес. С ожирением связано около 14% случаев гибели от рака и более 3% новых случаев злокачественных опухолей ежегодно.
В период проведения окружного месячника в целях профилактики и раннего выявления злокачественных новообразований можно обратиться в онкологические центры и пройти обследование.
Помните! Женщинам необходимо проходить маммографическое обследование один раз в два года после 40 лет. Мужчинам сдавать анализ крови на простат специфический антиген (ПСА) один раз в 8 лет, ректальное исследование простаты у уролога проводить 1 раз в год.
В различных интервью врачи онкологи сообщают о новых технологиях лечения онкологических заболеваний, утверждают, что практически все вида рака можно победить и полностью вылечиться. Но есть одно большое «НО» если выявить заболевание на ранней стадии. Для этого мы должны не лениться и находить время для ежегодного профилактического осмотра.
Список использованной литературы - [Интернет-источник]:
2. http://ulgb3.ru;
исполнитель:
врач-физиотерапевт
лечебно-диагностического отделения
екатерина Григорьевна Танача
