Агрессия. Злость в семье.

Агрессия.  Злость  в семье. В студии радио «Югра» в программе «Родительский совет», клинический психолог Ханты-Мансийской клинической психоневрологической больницы Елена Белозерцева беседовала с радио ведущей Елизаветой Андреевой. Тема выпуска «Агрессия и злость в семье, как не допустить отрицательного поведения».

Е.А.: Елена, расскажите, почему мы злимся на своих детей, а иногда становимся агрессивными?
Е.Б.: Для начала нужно разделить два понятия: агрессия и злость.
Злость относится к сильной разрушительной эмоции, причиной возникновения которой считается сильнейшее расстройство или боль. Злость – это человеческая нормальная реакция, которая способна выражаться от легкого раздражения до настоящего бешенства. Данная эмоция разрушает человека изнутри. Это чувство выступает результатом выражения какого-либо неудовлетворения: своих ожиданий, желаний или действий. Основная проблема кроется в том, что неудовлетворение имеет свойство накапливаться. А когда неудовлетворения достигают больших объемов, то они превращаются в агрессивность и с разрушительной силой вырываются наружу.
Злость относят к негативным функциям, но она выполняет и защитную функцию. Злость – бодрость с отрицательным знаком, поскольку это одно из немногих чувств, берущих энергию из воздуха и создающее цели. Злость испытывают все люди. Иногда ее предпочитают не замечать, подавляют, и тогда отношения с близкими людьми становятся пресными, поскольку сложно проявить позитивные эмоции из-за скрытой злости.
Существует множество мнений о том, что такое агрессия. Одни говорят о том, что агрессия является инстинктивной реакцией и проявлением человека. Другие утверждают, что агрессия обусловлена фрустрацией – желанием разрядиться. Третьи указывают на то, что агрессия является социальным явлением, когда человек перенимает ее от других или подвержен влиянию негативного прошлого опыта. В психологии под агрессией понимается деструктивное поведение, при котором человек причиняет физический вред или создает психологический дискомфорт другим людям.
Психиатрия рассматривает агрессию как желание человека защитить себя от неприятной и травмирующей ситуации. Под агрессией понимают способ самоутверждения. Внутри агрессии очень много энергии и динамики. Некоторые психологи утверждают, что в карьерном росте, динамке в семейных и супружеских отношениях, конкуренции – очень много агрессии, и она имеет конструктивный характер.
Е.А.: Елена Александровна, можно ли вообще избавиться от приступов гнева и злости, или всё же это нормальные чувства, присущие человеческой психике?
Е.Б.: Каждое живое существо бывает агрессивным. В каждом организме заложены гены, которые позволяют проявлять агрессию ради выживания, спасения себя от смерти. Так, выделяют оборонительную агрессию, которая возникает в момент опасности. Она имеется у всех живых существ. Когда живому организму грозит опасность, он становится решительным, убегает, нападает, защищается. В противовес данной агрессии существует деструктивная, которая присуща только человеку. В ней нет ни смысла, ни цели. Она возникает только на основе эмоций, чувств, мыслей человека, которому просто что-то не понравилось. Особым проявлением агрессии, которое присуще всем живым существам, является стремление к выживанию. Когда не хватает еды, не достается интима, отсутствует защита, тогда организм становится агрессивным. Все направлено на выживание, что часто сопряжено с ущемлением границ и свободы других живых существ.
Е.А.: Какие причины могут привести к агрессивному поведению?
Е.Б.: Для агрессивного поведения существует множество причин. Агрессия бывает разной и случается в разных ситуациях, поэтому часто следует смотреть на комплекс всего происходящего, чтобы понять мотивы поступков человека.
Виды вербальной агрессии: оскорбления, угрозы, шантаж. Клевета, распускание сплетен. Молчание в ответ на вопросы человека, отказ от общения, игнорирование реплик. Отказ от защиты другого человека, которого критикуют.
Е.А.: Причины женской агрессии в семье…
Е.Б.: Часто агрессивность женщины связана с внутренним напряжением и эмоциональными всплесками. Женщина не меньше мужчины подвержена различным ограничениям и обязательствам. Она должна создать семью и родить детей, быть всегда красивой и доброй. Если у женщины нет веских оснований для доброты, или нет мужчины для создания семьи и рождения детей, возможно женщина считает, что у нее нет физиологических данных, все это ее значительным образом угнетает. Причиной женской агрессии часто является: гормональный дисбаланс, психические нарушения, детские травмы, враждебное отношение к матери, негативный опыт контактов с противоположным полом.
Е.А.: Почему мы злимся на своих детей? Нормально ли это?
Е.Б.: Нужно различать агрессию и злость. Агрессия, которую мать проявляет к ребёнку, чаще всего к нему не относится. То есть не малыш является причиной возникновения таких эмоций, он просто выступает в роли объекта, на который родитель «сливает» весь свой негатив. Причинами появления агрессии может быть всё, что угодно: материальные проблемы в семье, плохие отношения между матерью и отцом, отсутствие моральной, психологической, материальной поддержки молодой семьи, стрессы на работе и многое другое.
Психоз у мамы может возникнуть и независимо от внешних факторов. Причина - всегда внутри, внешние факторы могут лишь активизировать то, что скрыто.
Е.А.: Почему многие родители позволяют «поднимать руку» на своего ребенка? Зависит ли это как-то от уровня достатка?
Е.Б.: Лупить своих чад могут все, независимо от уровня достатка. Но вероятность этого, как показывает статистика, потенциально выше все-таки в малообеспеченных и неблагополучных семьях. Вероятность того, что тяжёлые обстоятельства доведут до выплёскивания агрессии на ребёнка, оценить сложно. Это зависит от множества факторов: психической устойчивости матери, уровня её осознанности, интеллекта, наличия вредных привычек (алкоголизм). Также влияет то, какие отношения у матери были с её собственными родителями. Если ее саму били в детстве, то такое поведение кажется вполне естественным.
Агрессия может проявляться в виде физических наказаний и в психологическом давлении на ребёнка. Внушая ему различные страхи, запугивание. Сердитые мамы могут нарочно оставлять детей без присмотра и уделять им мало внимания. Отмечено, что младенцы и дети младшего возраста оказываются самыми частыми объектами родительской жестокости, потому что они наиболее беззащитны.
Е.А.: Как взрослым управлять своими негативными эмоциями?
Е.Б.: Можно явно выражать ее: рвать бумагу, скандалить, драться. Такое поведение иногда не всегда уместно, но эффективно. В некотором роде вы нападаете на агрессора.
Агрессия через тело: экстремальный спорт, фитнес, йога, плавание, массаж…
Существуют еще и другие способы избавиться от злости. Это говорить о ней. Говоря о ней, вы ее так выражаете и не подавляете. Этот способ выражения злости относят к конструктивным способам, поскольку человек говорит о себе, о потребностях, о своих чувствах, при этом не нападая. Душить в себе или подавлять злые эмоции, как будто ничего не происходит – не рекомендуется, поскольку в таком состоянии злость подавит вас (психосоматика).
Е.А.: Как бороться со злостью?
Е.Б.: Если у вас не получается контролировать это чувство, и это мешает вашей жизни (трудовая или семейная жизнь, общение с посторонними людьми), то вам необходимо обратиться к психологу, который вскроет и прояснит причины и подберет методы и техники, помогающие бороться с безудержными приступами ярости и гнева.
Лекарство от злости существует, поскольку за этим чувством всегда прячется какая-нибудь потребность (которая не удовлетворена). Если у вас возникает это состояние, то сразу задавайте себе вопрос: «чего именно я хочу в этот момент?». Если злятся на вас, спросите у человека «чего конкретно хочешь, когда злишься?». Выявление потребностей на фоне злости сразу же нейтрализует проявление этого чувства.
Е.А.: Спасибо, Елена Александровна.
Е.Б.: Берегите себя и своих детей!


Пресс-служба БУ ХМАО - Югры
«Ханты-Мансийская клиническая
психоневрологическая больница»

Возврат к списку