Самоменеджмент для каждого

В век высокого темпа жизни, погоне за достойным заработком, мы забываем о гармоничной и размеренной жизни. Мы упускаем возможность развития других спектров жизни. Страдаем от упадка сил и возможно депрессий. В этой статье хочется дать рекомендации для гармоничной и счастливой жизни каждого Югорчанина.
Предлагаем пройти тест, и посмотреть, какие стороны вашей жизни необходимо проработать. В каждом секторе от 1 до 10 отметьте, сколько времени вы уделяете той или иной сфере жизни. Соедините все точки. В идеальном соотношении у вас должен получиться круг. Это значит вы живете гармоничной жизнью. Те сектора, где идет отклонение от круга, необходимо проработать уделить больше внимания.
Самоменеджмент предлагает возможность перехода на новый, более качественный уровень жизни. Научиться управлять собой, своими ресурсами и максимально использовать собственные возможности, причем не только на работе, но и во всех других сферах жизни.
Довольно часто самоменеджмент воспринимается, как хорошо спланированное расписание. Многие люди, заблуждаясь, заставляют себя делать больше работы за меньшее время, работать быстрее, пытаясь полностью изгнать лень. Если вы попробуете и продержитесь некоторое время, рано или поздно усталость и разочарование настигнут вас и вы перестанете следовать рекомендациям. Возникает вопрос, как можно успеть во всех сферах жизни? Как только вы научитесь управлять своей жизнью, как только вы начнете уделять время себе, то станете работать качественнее и результативнее, но не больше.
Мы задаемся вопросом, почему одни работают сверх нормы времени и не успевают, а другие в 8 рабочих часов выполняют всю работу. Причины могут быть разными и о них можно поговорить на консультациях у психологов. Но, чаще всего  это трудоголизм. Это бегство от собственной души и игнорирование своих потребностей. При помощи большого объема работы некоторые стремятся к совершенству, кто-то подменяет понятия и воспринимает работу как жизнь, кто-то стремится доказать близким людям или коллегам «я могу всё». Но самое ужасное в таком случае человек не живет полноценной жизнью. И самое главное от такой жизни может быть много последствий: хроническая усталость, постоянный стресс, проблемы с сердцем, сниженный иммунитет, психосоматические болезни.
Путь в тысячу миль начинается с первого шага (Конфуций)

Действуйте шаг за шагом. Так вы будете уверенны в конечном результате на все 100%. Самый главный совет – начинайте постепенно. Например, вы поняли, что мало внимания уделяете своему здоровью. Составьте список того, что следует  сделать. Распределите эти пункты на временные периоды. Правильное питание в вашей жизни будет в течение года. Вредные привычки вы прекращаете в текущем месяце. В спортзал вы пойдете в следующем месяце и т.д.
Не усложняйте себе выполнение целей. Не ориентируйтесь на друзей  родственников. Спросите себя честно, послушайте свой внутренний голос, интуиция подскажет вам верный путь, напишите свои цели.
Работайте со своей обратной связью. Регулярно спрашивайте себя, чего вам хочется? Нравится ли вам то, чем вы занимаетесь сейчас? Насколько вас это удовлетворяет? Позволяет ли самореализовать себя? Если вы будете прислушиваться к своим потребностям, такая техника будет эффективной для вас.
При планировании позволяйте себе отдых. Помните, вам необходимо отдыхать для получения новых сил. Не испытывайте чувство вины за потраченное время. Думайте о том, что хорошего вы получите в итоге, когда достигнете своей цели. Мотивация должна быть достаточно сильной и актуальной именно для вас.