Дентофобия. Что это? И как ее победить?

Стоматология и психология. Казалось бы, что общего может быть у двух совершенно разных направлений? Но, здесь не все так просто. Что же все таки связывает психологию и стоматологию? Наверняка вы встречали таких людей, которые ни под каким предлогом не соглашаются идти на прием к стоматологу, а если уж идут, то в случае крайней необходимости. Скорее всего среди подписчиков группы также найдутся те, которые с содроганием думают по походе в стоматологию. Боязнь врачей-стоматологов называется дентофобия. Каковы причины страха? Как победить дентофобию? В месячник профилактики стоматологических заболеваний специалисты Ханты-Мансийской клинической психоневрологической больницы раскроют вам некоторые факты о данной проблеме.
Дентофобия может быть воображаемой и приобретенной. Один из главных страхов основан на неудачном опыте в юности или детстве. Это приобретенная дентофобия. В дальнейшем пациент боится повторения боли, которую испытывал на приеме у врача.
Что делать? Каждая процедура, операция индивидуальна. Если вы испытывали дискомфорт на прошлом приеме совершенно не означает, что боль будет присутствовать и в этот раз. В любом случае, если вы боитесь боли - сообщите об этом врачу, расскажите ему что вас беспокоит. Будьте уверенны, каждый врач желает своему пациенту здоровья и старается провести прием в наиболее комфортных условиях.
Неуверенность в квалификации специалиста, также может стать причиной дентофобии. Но такая боязнь является воображаемой. Вы не можете знать наверняка профессиональные навыки специалиста, но вы уже боитесь.
Что делать? Не стоит забывать, о том, что стоматологическое лечение совершенствуется с каждым годом. Наука в этом направлении идет семимильными шагами. За последнее время производители выпустили современное оборудование, которое позволяет более продуктивно и безболезненно проводить лечение. К тому же современные анестезирующие средства делают процесс нахождения в кресле у стоматолога совсем безболезненным.
Самый верный способ избежать стоматологических заболеваний это постоянная гигиена полости рта. Систематическое соблюдение простых правил позволит избежать неприятностей с зубами. Кроме это стоит помнить, что кариес является внутренним сигналом сбоя организма в целом.
Если же, по-опыту, вы знаете, что в самом стоматологическом кабинете вы будете испытывать сильный страх и стресс, то подготовить себя к визиту к стоматологу можно с помощью различных тренингов и дыхания.
Предлагаем попробовать следующее упражнение:
Сделайте глубокий вдох через нос, выпячивая живот и считая до трех;
Теперь, задержите дыхание и сосчитайте снова до трех;
Далее, сделайте медленный выдох через рот и досчитайте до шести.
Заметили, выдох получается в два раза дольше, чем вдох – это для лучшего насыщения организма кислородом и полного очищения его от углекислого газа.
При излишнем насыщении кислородом, может возникнуть головокружение, или другие необычные ощущения в голове. Тогда стоит сделать перерыв.
При вдохе, Вы можете напрягать все или отдельные группы мышц, а при выдохе расслаблять их.
Нужно следить, во время глубокого дыхания животом, за тем чтобы Вам было хорошо и спокойно, и Вы расслаблялись. Не переусердствуйте.
По мере овладения навыка правильного дыхания, можно увеличить время задержки и выдоха.
Обычно, чтобы расслабиться и успокоиться достаточно делать от сорока вдохов-выдохов животом в день.
Будьте здоровы!

Возврат к списку