«Как справиться с тревогой» - Полина Кокорина провела тренинг со студентами.

7 апреля 2021 года в рамках Всероссийской акции «Будь здоров!»приуроченная ко Всемирному дню здоровья в БУ «Государственная библиотека Югры», медицинский психолог БУ «Ханты-Мансийской клинической психоневрологической больницы Кокорина Полина провела тренинг «Как справиться с тревогой». Данное мероприятие проводилось со студентами 1 курса БУ «Ханты-Мансийская медицинская академия».
Целью акции «Будь здоров!» является формированиемотивации населения к здоровому образу жизни, а также осознанной необходимости в ответственном отношении и укреплении своего здоровья.
По мнению Полины Кокориной подобные тренинги просто необходимы для каждого. Тревога, отмечает психолог, это нормальная реакция человека на неприятные и потенциально опасные события. В некоторых случаях тревога действительно способна помочь. Например, в темном переулке она заставит вас оглядываться по сторонам, избегать подозрительных фигур и ускориться, если ситуация кажется опасной. Тревога возникает в период перемен, перед важными тестами или встречами — и на умеренном уровне помогает сконцентрироваться, приложить больше усилий и лучше адаптироваться.
Но иногда тревога может буквально подрывать нашу деятельность. Находясь в этом состоянии слишком долго, мы тратим на него всю энергию. Тревожные мысли постоянно крутятся в голове, мешают сосредоточиться и заставляют постоянно готовиться к катастрофе. Сил на работу и общение не остается. В таких случаях стоит обратиться к специалисту за помощью.
О том как проходили площадки в Государственной библиотеке Югры смотри по ссылке: https://disk.yandex.ru/d/4GsNorW-R2zDRg

#Здоровье86
#ВолонтерыМедики
#МедицинаЮгры

Возврат к списку