- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Мир нехимических аддикций
Поведенческая аддикция — это нехимическая аддикция, другими словами, зависимость от поведенческого шаблона. Любое увлечение человека, имеющее сверхценность, при котором объект увлечения или деятельность становится определяющим направлением поведения и оттесняет на второй план либо блокирует вовсе любую другую деятельность и есть поведенческая аддикция.
Поведенческая аддикция часто сочетается с какой-то другой психопатологией, например, расстройство личности, невроз, аффективное расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство.
Вот некоторые варианты нехимических поведенческих аддикций:
1. Игровая зависимость. Зависимость от азартных игр. У такой зависимости существуют свои названия: гемблинг, лудомания или патологическая склонность к азартным играм.
Совсем недавно проблема азартных игр приобрела особо важное значение, в связи с очень большим распространением денежных игровых автоматов и открытием большого количества казино. Многие исследователи утверждают, что азартные игры — очень серьезная социальная проблема, которая представляет угрозу для населения. Проблема усугубляется сопровождающимся расслаблением, снятием эмоционального напряжения во время игры. Игрок отвлекается от неприятных проблем и рассматривает игру как приятное время провождения.
Основные признаки игровой зависимости:
1) Постоянная вовлеченность, увеличение времени, проводимого в игре.
2) Изменение круга интересов. Игра вытесняет прежние более важные мотивации человека игровой мотивацией. У человека присутствуют постоянные мысли об игре.
3) Теряется контроль за собой. Человек не способен вовремя прекратить игру, например, в случае большого выигрыша или большого проигрыша.
4) Развивается психологический дискомфорт, раздражение, беспокойство. Возникает состояние так называемой «ломки» в промежутке между играми. Нарушается, сон, возникают головные боли, постоянно присутствует желание вновь вступить в игру.
5) Постепенное увеличивается частота сеансов игры, стремление к повышению риска.
6) Быстро снижается способность сопротивления соблазну. Важно заметить, что люди, участвующие в игре, часто злоупотребляют алкоголем, курением, т.е. включаются в комбинированные формы аддиктивного поведения. Возникают трудности в семейной жизни, в работе.
2. Аддикции отношений. Существует три вида аддикций отношений — любовные, сексуальные аддикции и аддикции избегания. Все три вида тесно соприкасаются друг с другом.
Предпосылки: неадекватная самооценка и неспособность любить себя. Кроме того лица, которые не в состоянии установить границы своего Я и не могут сделать реальную оценку окружающих также предрасположены к подобного рода аддикциям.
Любовная аддикция — это аддикция отношений с фиксацией на другом человеке.
Обычно такие отношения возникают между двумя созависимыми людьми или, другим словом, соаддиктивными. Наиболее характерные соаддиктивные отношения развиваются у любовного аддикта с аддиктом избегания.
В таких отношениях на первом плане интенсивные эмоции и экстремальность. Созависимые отношения могут возникать между родителем и ребенком, мужем и женой, друзьями, исполнителем и клиентом и так далее.
Признаки любовной аддикции:
1) Очень большое количество времени и внимания уделяется объекту, на который направлена аддикция. Сознание заполнено мыслями о любимом. Появляется навязчивость, от которой сложно избавиться.
2) Аддикт находится во власти переживания выдуманных ожиданий в отношении другого человека.
3) Аддикт перестает заботиться о себе.
4) Отношение к родным и близким перестает играть какую-либо роль.
5) У аддикта существуют серьезные эмоциональные проблемы, в центре которых стоит страх, который он подавляет.
Страх, присутствующий на уровне сознания, — это страх быть покинутым. Своим поведением аддикт стремится избежать покинутости. Но на подсознательном уровне — страх интимности. Поэтому аддикт не в может принять обыкновенную здоровую близость. Он боится попасть в ситуацию, где нужно быть самим собой. Это приводит к тому, что он подсознательно выбирает себе партнера, который не может быть интимным. Это может быть связано с тем, что в детстве аддикт пережил психическую травму при проявлении интимности к своим родителям.
Признаки аддикции избегания:
1) Уход от интенсивных отношений со значимым для себя человеком (любовным аддиктом). Проведение времени в другой компании, на работе, в общении с другими людьми.
2) Стремление избегать интимного контакта, психологически дистанцируясь. На сознательном уровне присутствует страх того, что при вступлении в интимные отношения, он потеряет свободу. На подсознательном уровне — это страх покинутости, который приводит к желанию поддержания отношений, но на дистанции.
Любовный аддикт и аддикт избегания всегда тянутся друг к другу из-за знакомых психологических черт, которые могут быть неприятными, вызывать эмоциональную боль, но они привычны и напоминают переживания из детства. Возникает влечение к уже знакомому. Оба вида аддиктов обычно не увлекаются неаддиктами, которые кажутся им непривлекательными и скучными.
Признаки сексуальной аддикции:
1) Потеря контроля над своим сексуальным поведением, которая повторяется из раза в раз.
2) Продолжение такого сексуального поведения, несмотря на негативные последствия.
В развитии сексуальных аддикций большое значение имеет ранняя сексуальная травматизация в детском возрасте. Например, инцест или закладывание у ребенка убеждений, что он представляет интерес исключительно как сексуальный объект. Таким образом формируется комплекс неполноценности, изоляция, недоверие и зависмость от окружающих, чувство угрозы извне и сверхценное отношение к сексу. (по Шварцу)
Огромное значение имеет формирование системы верований и убеждений человека. Согласно ей любой аддикт относится к себе изначально плохо. Он не верит, что окружающие могут к нему относиться хорошо.
Появляется убежденность, что секс — это единственная сфера, в которой он сможет проявить свою независимость, единственное средство, которое может сделать изоляцию такого аддикта выносимой.
3. Трудоголизм. Как и всякая аддикция, трудоголизм является бегством от реальности посредством изменения своего психического состояния, которое достигается фиксацией на работе.
Трудоголик не стремиться работать, чтобы зарабатывать деньги либо добиваться какой-то цели. Работа для него заменяет собой привязанность, любовь, развлечения и другие виды активности (по Короленко).
Одна из важных особенностей трудоголизма — это компульсивное стремление к постоянному успеху и одобрению со стороны окружающих.
Аддикт испытывает страх потерпеть неудачу, быть обвиненным в некомпетентности, лени, оказаться хуже других в глазах руководства.
У таких людей наблюдается постоянное отчуждение от семьи, друзей. Трудоголик все больше замыкается в системе собственных переживаний с фиксацией на работе.
Аддикт убеждает себя и окружающих в том, что он работает исключительно ради денег или другой абстрактной цели. Такая защита принимается обществом. Человек не осознает, что такой способ «траты» себя является тупиковым и не реализует его потенциальные возможности.
В случае заболевания или увольнения с работы такая аддикция легко меняется на другую, чаще химическую зависимость ( алкоголизм, наркомания, токсикомания).
Трудоголизм связан с аддиктивными свойствами организаций, в которых работают трудоголики. Такие организации представляют собой закрытую систему, которая ограничивает способность к самостоятельному мышлению и восприятию многих явлений, выходящих за рамки концепции этой системы.
Также этому способствует система мелочного контроля, постоянных проверок эффективности, качества работы и т.д. Такого рода подходы основываются на недоверии к человеку, неуважении его личности и способствуют формированию мышления трудоголика со сниженными возможностями истинной самореализации.
Но следует упомянуть, что трудоголизм может стать спасительной аддикцией для бывших наркоманов и алкоголиков на этапе реабилитации. Если в дальнейшем такая аддикция будет постоянной – это может вернуть человека в химической зависимости. Так как по сути поведение трудоголика мало отличается от поведения человека с алкогольной зависимостью и более того человек о себе не заботится.
4. Интернет-зависимости.
Есть пять основных типов интернет зависимости (по К. Янгу):
1) Обсессивное пристрастие к работе с компьютером (игры, программирование и др.)
2) Компульсивная навигация по интернет сайтам, поиски в удаленных базах данных.
3) Зависимость от азартных интернет игр, аукционов, электронных покупок.
4) Зависимость от социальных сетей.
5) Зависимость от интернет-порнографии.
Психологические симптомы:
- Хорошее самочувствие или эйфория за компьютером.
- Отсутствует возможность остановиться.
- Увеличение количества времени за компьютером.
- Пренебрежение семьей и друзьями.
- Ощущения пустоты, депрессии, раздражения при нахождении вне компьютера.
- Ложь работодателям или членам семьи о своей деятельности.
- Проблемы с работой или учебой.
Физические симптомы:
- Синдром карпального канала (туннельное поражение нервных стволов руки, связанное с длительным перенапряжением мышц).
- Сухость в глазах.
- Головные боли.
- Боли в спине.
- Нерегулярное питание.
- Пренебрежение личной гигиеной.
- Расстройство сна, изменение режима сна.
Признаками наступившей интернет-аддикции являются следующие критериии (по К.Янгу):
- всепоглощенность Интернетом;
- потребность проводить в сети все большее количество времени;
- повторяющиеся попытки уменьшить использование Интернета;
- при прекращении пользования Интернетом беспокойство;
- проблемы контроля времени;
- проблемы с окружающими (семья, школа, работа, друзья);
- ложь по поводу времени, проведенном в сети; - изменение настроения посредством использования Интернета.
5. Спортивная аддикция В современной науке о спорте различают спорт для здоровья (то, что раньше называлось физкультурой) и спорт высших достижений (профессиональный).
Кроме того, существуют и так называемые экстремальные виды спорта, которые сейчас приобретают все большую популярность.
Именно спорт высших достижений и экстремальный спорт несут в себе наибольший аддиктивный потенциал.
Нужно признать, что спортивная аддикция — это возможный путь создания социально приемлемой формы зависимости при проведении профилактики и реабилитации детей и подростков с другим аддиктивным поведением.
Но следует помнить, что спортивная аддикция, как и любая другая аддикция, может легко поменять форму и перейти в другую, в том числе и химическую. Именно поэтому существует такой высокий процент алкоголизма и наркомании среди бывших спортсменов.
Экстремальный спорт может быть альтернативой химической зависимости, но альтернативой, таящей в себе потенциальную опасность.
6. Шопоголизм
Признаки:
1) Часто возникает озабоченность покупками или внезапные непреодолимые порывы что-либо купить.
2) Регулярно совершаются покупки не по средствам, Покупаются ненужные вещи. Хождение по магазинам занимает значительно больше времени, чем планировалось.
3) Озабоченность покупками, внезапные порывы что-то купить, неадекватная трата времени, становятся очень серьезной помехой в повседневной жизни и в профессиональной сфере, или влекут за собой финансовые проблемы.
4) Зависимость от траты денег проявляется повторяющимся, непреодолимым желанием делать много покупок.
5) В промежутках между покупками возрастает напряжение, которое может быть ослаблено только очередной покупкой, часто после этого возникает чувство вины.
6) Таким аддиктам свойственен широкий спектр негативных эмоций, положительные эмоции возникают только в процессе совершения покупок.
7) У таких аддиктов растут долги, появляются проблемы во взаимоотношениях с родными, могут появиться проблемы с законом.
Иногда аддикция реализуется через интренет-покупки, которые совершаются в виртуальных магазинах.
7. Пищевая аддикция
Переедание и голодание относятся к группе промежуточных аддикций. В литературе можно встретить расширенное толкование пищевых аддикций, куда относят и нервную анорексию, и булимию.
Здесь же следует отдельно упомянуть аддикцию к шоколаду. В.Ди Марцо в журнале «Nature» опубликовал статью, где упоминал, что шоколад и продукты, изготовленные из какао бобов, обладают аддиктивными свойствами из-за присутствия в них соединений, близких к эндогенным каннабиоидам.
Аддикция к еде — это одновременно психологическая зависимость и утоление голода. По мере того как еда приобретает все больший аддиктивный потенциал, происходит искусственное стимулирование чувства голода.
Человек, который склонен к перееданию таким образом создает зону повышенного обменного баланса. Как только в крови концентрация глюкозы начинает падать после очередного приема пищи, сразу появляется чувство голода.
Физиологические механизмы начинают рассогласовываться. Человек начинает очень много и часто есть. На определенном этапе он начинает стыдиться переедания и скрывает факт аддикции. Он начинает есть в одиночку, после любой активной деятельности.
Естественно это приводит к опасным для здоровья последствиям: увеличению веса, нарушению обмена веществ.
Человек теряет над собой контроль и может употреблять такое количество пищи, которое представляет опасность для жизни.
Голодание. Есть два механизма возникновения зависимости от голодания: медицинский и немедицинский.
При медицинском варианте используется разгрузочная диетотерапия.
Фаза вхождения в голод характеризуется трудностями, которые связаны с необходимостью подавить аппетит. Потом состояние изменяется — исчезает аппетит, появляются новые силы, повышается настроение, усиливается двигательная активность.
Некоторым пациентам нравится такое состояние, когда исчезает аппетит, и они хотят его продлить. Повторное голодание уже осуществляется самостоятельно. На уровне достигнутой голоданием эйфории происходит потеря контроля и человек продолжает голодать, когда это уже становится опасным для его здоровья, теряется критика к своему состоянию.
Если нет психического нарушения, при неудовлетворенности своей фигурой вам поможет персональный диетолог.
8. Другие поведенческие аддикции
Ургентная аддикция. Это привычка находиться в таком состоянии, когда постоянно не хватает ни на что времени. Пребывание в любом другом состоянии развивает у человека чувство дискомфорта и отчаяния.
Духовный поиск. Постоянное стремление к поиску новых духовных практик, личностного роста. Направления духовного поиска могут быть очень различны — эзотерические, религиозные, группы встреч и личностного роста, телесно-ориентированная терапия, холотропное дыхание и многое другое. Часто аддикция духовного поиска может служить социально приемлемой аддикцией. Ею могут быть замещены более пагубные наркотические, алкогольные и другие аддикции.
Откладывание на потом или прокрастинация. Об этом виде аддикции я уже писал ранее.
Итак, из всего вышеизложенного можно сделать вывод, что поведенческие аддикции в большой степени покрывают практически весь спектр поведенческих действий человека, все стороны его жизни: любовь, секс, работу, деньги, спорт и так далее. Любой поведенческий акт человека кроет в себе потенциальную угрозу появления аддикции к нему. Это парадоксально, но все многообразие нашей жизни – это богатство возможных аддикций. С социальной точки зрения нормальный человек успешно сочетает в себе варианты социально приемлемых форм зависимостей – превалировать должна трудовая зависимость, для счастья необходимо небольшое количество любовной и сексуальной зависимости, для нравственности – духовной, хобби могут выражаться в аддикции отношений, в вариантах компьютерной зависимости и иногда в игровой и так далее. Допускаются даже элементы химической зависимости – традиционное для нашей страны употребление алкоголя и Табакокурение.
Любые аддикции транспонентны. Почему и так трудно излечимы. Замещение одной зависимости другой в попытке избежать первую обычно приводят только к расширению аддикционального спектра. В излечении аддикций хорошо использовать давно испытанный метод НЛП, но он, к сожалению, в отношении лабильных, «хрупких» личностей не всегда применим…
Источники:
Исполнитель:
Р.С. Баталова. Врач-психотерапевт.
