Особый диагноз или как обрести уверенность в завтрашнем дне с диагнозом онкология

Может быть кто-то подумает: «Да что она знает об онкологии! Что она может знать каково человеку, которому сказали, что у него РАК и какого его родным?!». Но на самом деле я тоже через все это прошла. И у меня был поставлен такой диагноз, затем операция, химия-терапия… И я ходила лысая и видела слезы, которые прятали мои родители… И это был единственный период в моей жизни, когда я хотела уйти из нее…

В нашей палате была женщина, которая часто говорила: «Рак – это болезнь души, я встаю с мыслью о раке и ложусь с мыслью о раке...». Поэтому я хорошо знаю и понимаю, что чувствуют люди с особым диагнозом. И самое главное, я знаю, как помочь самому себе. Ведь прошло уже 20 лет после операции, а я живу! И не просто живу, а живу СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНЬЮ!

Надеюсь эта статья окажется для вас полезной.

Многими исследователями [Н.А. Русина; Ю.Г. Фролова; А.И Великолуг; К. Саймонент, С. Саймонент; И. Ялом и др.] доказана, что большую роль в возникновение и развитие онкологических заболеваний играет психологический фактор.

Одной из основных психологических особенностей онкологических больных, выделяемой большинством исследователей, является подавление негативных эмоций. Вместо того чтобы направлять свою агрессию для изменения неудовлетворительной, дискомфортной ситуации, достижения желаемого положения дел, человек подавляет эту агрессию или направляет её против самого себя в форме самообвинений, чувства вины, высокого бытового травматизма, пренебрежения к собственным потребностям, интересам, самопожертвовании, саморазрушении (алкоголизм, курение и т.п.), нежелании (а часто и неумении) позаботиться о себе.

Другой реакцией на стресс является обида. Когда человек не получает от других то, что ему нужно у него как минимум два пути: либо продолжить активный поиск желаемого в другой среде, позаботиться об удовлетворении своих потребностей, приняв другого человека таким какой он есть (модель поведения взрослого), либо обидеться и переживать собственную неудовлетворённость, малоценность в глазах других, страдать (модель поведения ребёнка). Естественно, что все люди могут переживать время от времени чувство обиды. Фактором риска подобная реакция становится в том случае, когда обида является универсальным ответом на проблемы: человек живёт мире своих обид и не видит возможности изменить в нём что-то к лучшему, а значит, ничего и не меняет, оставаясь в стрессовой для себя ситуации. Некоторые исследователи считают, что опухоль – это «скопившиеся обиды»!

То же самое было и со мной, я не любила себя, не заботилась о себе, я была очень обидчивая, злилась на себя и на других, сама, не замечая этого, пока мне коллега не сказала о том, что я очень часто обижаюсь. Я долго работала над собой, училась принимать себя такой, какая я есть и других людей тоже, училась извлекать из любой сложной ситуации урок, а не обвинять всех вокруг за произошедшее! Работа над собой дала свои результаты: я люблю себя, люблю свое тело, умею управлять своими эмоциями, я СЧАСТЛИВА!!! И сейчас учу всему этому других людей!

Наверное, вас интересует, что конкретно нужно делать, чтоб устранить психологические причины этого заболевания?

1. Заняться собой, перестать игнорировать свои потребности и желания.

Чаще слушайте себя, если устали – отдохните, плохое настроение – сделайте то, что приносит удовольствие, составьте список желаний и выполняйте их.

2. Больше гуляйте на свежем воздухе и встречайтесь с позитивными людьми.

3. Уберите все свои обиды, которые копили несколько лет. В этом вам поможет моя самая любимая техника «Письмо обидчику».

Научиться любить себя – это не легкий путь, но очень интересный! Желаю вам завести самый счастливый и долгий роман своей жизни – роман с самим собой! Будьте здоровы!

Медицинский психолог Ханты-Мансийской клинической психоневрологической больницы П.В. Кокорина.

Возврат к списку