Современные риски для подростков и их родителей

Подростковый возраст — непростой этап перехода от детства к взрослости, для которого существуют свои особенности. В этом возрасте наблюдается рост агрессивных проявлений, недисциплинированности, конфликтности, признаки эмоциональной неустойчивости.

Свойственная этому возрасту двойственность и противоречивость чувств, ощущений проявляется во всех сферах жизнедеятельности, ее можно считать нормой, так как обусловлена:
•     неравномерностью развития функциональных систем организма, половым созреванием и связанными с этими процессами переживаниями;
•     стремлением к самостоятельности и отсутствием возможностей для ее воплощения;
•     наличием двух значимых сфер жизнедеятельности индивида: коллективных установок сверстников и установок родителей.

Поведение подростков зачастую бывает непредсказуемым, так как за короткий период они могут продемонстрировать абсолютно противоположные реакции, например: жажда деятельности может смениться апатией, отсутствием стремлений и желаний что-либо делать или повышенная самоуверенность, безаппеляционность в суждениях быстро сменяются ранимостью и неуверенностью в себе.
Именно в этот «ранимый» период могут возникать «суицидальные» риски для подростка.

Суицидальные риски

Общей причиной подросткового суицида является социально-психологическая дезадаптация, возникающая под влиянием острых психотравмирующих ситуаций, нарушения взаимодействия человека с ее ближайшим окружением. Однако для подростков это чаще всего нарушения общения с близкими, с семьей, и значимыми людьми.

Факторы суицидального риска

Основные мотивы суицидального поведения у детей и подростков являются:
•     Переживание обиды, одиночества, отчужденности и непонимания.
•     Действительная или мнимая утрата любви родителей, неразделенное чувство и ревность.
•     Переживания, связанные со сложной обстановкой в семье, со смертью, разводом или уходом родителей из семьи.
•     Чувства вины, стыда, оскорбленного самолюбия, самообвинения (в том числе связанного с насилием в семье, т.к. зачастую подросток считает себя виноватым в происходящем и боится рассказать об этом).
•     Боязнь позора, насмешек или унижения.
•     Страх наказания (например, в ситуациях ранней беременности, серьезного проступка), нежелание извиниться.
•     Чувство мести, злобы, протеста, угроза или вымогательство.
•     Желание привлечь к себе внимание, вызвать сочувствие, избежать неприятных последствий, уйти от трудной ситуации, повлиять на другого человека.
•     Сочувствие или подражание товарищам, кумирам, героям книг или фильмов.
На первое место среди мотивов суицидального поведения подростков выходят мотивы, связанные с семьей. А психологический смысл суицидального поступка чаще всего — это обращение к другому. Недаром «…самоубийство — мольба о помощи, которую никто не услышал…».

Группы суицидального риска — это подростки:
•     находящиеся в сложной семейной ситуации (болезненный развод родителей, предпочтение родителями одного ребенка по отношению к другому, жестокое обращение в семье, психически больные родственники);
•     испытывающие серьезные проблемы в учебе;
•     не имеющие друзей;
•     не имеющие устойчивых интересов, хобби;
•     имеющие психические нарушения;
•     перенесшие тяжелую утрату;
•     остро переживающие несчастную любовь (разрыв высокозначимых отношений);
•     имеющие семейную историю суицида (или ставшие свидетелями суицида, либо сами пытавшиеся покончить с собой);
•     употребляющие психоактивные вещества;
•     имеющие недостатки физического развития, инвалидность, хронические соматические заболевания;
•     совершившие уголовно наказуемый поступок (характеризующиеся криминальным поведением) или ставшие жертвой уголовного преступления (в том числе насилия);
•     попавшие под влияние деструктивных религиозных сект или молодежных течений.

Как помочь в кризисной ситуации?

Родители, близкие детей могут привить ребенку навыки преодоления, совладания со сложными ситуациями, например, научить справляться со стрессом. Родителям необходимо:
•     Сохранять и поддерживать благоприятную, спокойную, доброжелательную атмосферу в семье. Спокойствие членов семьи поможет убедить подростка, что не все потеряно, и в семье его принимают.
•     Всегда воспринимать проблемы и переживания ребенка серьезно, какими бы несущественными они ни казались. Поддерживайте в ребенке уверенность в том, что если что-то не получается, то не от того, что он неудачник, а потому, что так складываются обстоятельства, и вы сопереживаете его чувствам и готовы всегда прийти на помощь, если он эту помощь готов принять.
•     Стараться регулярно общаться, разговаривать с ребенком на темы, связанные с его переживаниями, чувствами, эмоциями. Старайтесь строить (не навязывать) перспективы будущего совместно с подростком.
•     Рассказывайте о своих переживаниях, мыслях, честные истории из жизни, в том числе и о преодолении трудных, казавшихся неразрешимых жизненных ситуаций. Обычный разговор по душам способен заставить подростка поверить в свои силы.
•     Не препятствуйте подростку в принятии самостоятельных решений (не влияющих на жизнь и здоровье его и других людей). Научите ребенка, прежде чем принять любое решение, просчитать последствия своих действий и меру ответственности, которую он готов взять на себя за реализацию этого решения. Постарайтесь задавать открытые вопросы, чтобы ребенок смог подумать и ответить, не ограничиваясь односложными «да» или «нет».
•     Научите ребенка выражать свои эмоции в социально приемлемых формах (агрессию через активные виды спорта, физические нагрузки; душевные переживания через доверительный разговор с близкими, приносящий облегчение). Часто подростку сложно рассказывать о своих переживаниях родителям или сверстникам. С этой целью предложите ребенку завести тетрадь/дневник, в которой подросток будет рассказывать о своих переживаниях.
Выложив эмоции на бумагу, он почувствует облегчение, освободившись от негативных мыслей.
•     Поощряйте физическую активность ребенка. Стресс — это, прежде всего, физическая реакция организма, поэтому эффективно бороться с ним ребенку поможет любая деятельность, требующая физических усилий: всевозможные виды спорта, пение, танцы… Старайтесь не вынуждать подростка тратить силы на то, что ему не интересно, но постарайтесь определить совместно с подростком, каким активным дополнительным занятием он хотел бы заниматься.
•     Поддерживайте и стимулируйте творческий ручной труд подростка. Даже если вам кажется, что он «впадает в детство» и ничего полезного не делает (рисование, плетение «фенечек», украшение одежды, склеивание моделей), все это является своеобразной «разрядкой», несет успокоение, через работу воображения подросток отвлекается от негативных переживаний, повседневных проблем.
•     Заботьтесь о том, чтобы подросток «принимал» свое тело, не отвергал свои телесные ощущения. Старайтесь сохранять контакт с взрослеющим ребенком, в том числе на телесном уровне (объятия, поглаживания).
•     Поощряйте ребенка к заботе о ближних (старшее поколение, младшие дети, домашние питомцы). Приятные необходимые обязанности, ощущение, что «кто-то от меня зависит», «без меня не справится», «я нужен кому-то» являются в жизни дополнительным ресурсом для подростка.
•     Поддерживайте семейные традиции, ритуалы. Семейные ритуалы можно и нужно трансформировать с течением времени, чтобы младшее поколение с удовольствием участвовало в них, а не воспринимало их как неотвратимое, скучное, бесполезное времяпрепровождение.
•     Стараться поддерживать режим дня подростка (сон, режим питания). Чаще давайте подростку возможность получать радость, удовлетворение от повседневных удовольствий (вкусная еда, принятие расслабляющей ванны, красивая одежда, поход на концерт, в кафе и т.д.).

Что делать в ситуации угрозы?

•     Вызовите подростка на разговор, скажите ему, что вас беспокоят изменения его настроения, поведения, что вы его очень любите и хотите помочь.
•     Задавайте вопросы, давайте возможность высказаться, будьте честны в своих ответах. Подростка необходимо уверить, что он может говорить о своих переживаниях без стеснения, даже о таких отрицательных эмоциях, как ненависть, горечь, злоба или желание отомстить.
•     Подчеркивайте временный характер проблем, вселяйте надежду. Упоминайте о вещах важных для ребенка, вспоминайте ситуации, когда ребенок был успешным, когда он справился с трудной ситуацией.
•     Ищите конструктивные выходы из ситуации. Стройте совместные планы на будущее. Попросите ребенка совместно с вами поразмыслить над альтернативными решениями, которые, возможно, кажутся на первый взгляд невыполнимыми, абсурдными, которые еще не приходили подростку в голову.
•     Заверьте ребенка в своей поддержке в любой трудной для него ситуации. Договоритесь о том, что впредь, оказавшись в критической ситуации, он не будет предпринимать каких-либо действий, прежде чем не поговорит с вами для дальнейшего пути решения.
•     Обратитесь в образовательную организацию, где учится ребенок, поговорите с классным руководителем, школьным психологом.
•     Не бойтесь обратиться за помощью к специалистам: психологу, психиатру, а также можно круглосуточно обратиться в службы экстренной помощи в трудных ситуациях: Всероссийский Детский телефон доверия 8–800–2000–122. Единая социально-психологическая служба «Телефон Доверия» 8 800 101 12 12, 8 800 101 12 00 бесплатно, анонимно, круглосуточно.

На территории Ханты-Мансийского автономного округа – Югры, функционируют кабинеты медико-социальной психологической помощи, с работой которых можно ознакомиться на сайте www.hmkpnb.ru, в разделе: «Маршрутизация в рамках оказания антикризисной помощи».

Возврат к списку