Беспокойство может управлять нашей жизнью

Беспокойство может управлять нашей жизнью
Беспокойство и тревога довольно распространенная проблема в современном мире. Чаще всего беспокойство возникает из-за желания думать наперед с негативным чувством и ожиданием несчастий.

Беспокойство естественный процесс в жизни человека, до тех пор, пока не начинает управлять вашей жизнью. Иногда люди ощущают неконтролируемое беспокойство. Когда одна мысль цепляется за другую возникают яркие образы и как итог развитие событий по наихудшему сценарию. 

Медицинский психолог Екатерина Тухтаева приводит пример который показывает, как молниеносно беспокойство вытесняет другие мысли: «Утром вы поздоровались с коллегой, не получив приветствия в ответ в голове вопрос «Чем я обидел?» - Возможно из-за вчерашней размолвки – Теперь мы больше не общаемся – Завтра будут знать все коллеги о нашем конфликте – Все коллеги будут против меня. Замечали у себя подобные мысли? Хотя вероятнее всего коллега был в своих мыслях, думая о предстоящей работе или просто не услышал. И уже спустя некоторое время вы будете вместе обсуждать рабочие вопросы». 

Когда беспокойство становится чрезмерным, наступает период ощущения тревоги в теле. Могут появиться следующие симптомы: быстрая утомляемость, суетливость и не способность расслабиться, мышечное напряжение, бессонница.

Круглосуточно высококвалифицированные специалисты помогут справиться со стрессом, нестабильным психологическим состоянием. Позвоните в Единую социально-психологическую службу «Телефон доверия» 8 800 101 12 00 и 8 800 101 12 12.

В каждом муниципалитете есть кабинет медико-социально-психологической помощи или профильное медицинское учреждение осуществляющее психиатрическую и психотерапевтическую помощь. Запись к специалистам производится в личном кабинете на портале Госуслуги или в регистратуре медицинского учреждения. Запись в Ханты-Мансийскую клиническую психоневрологическую больницу осуществляется по номеру телефона (3467) 393 260, 393 261


Возврат к списку