Навыкам саморегуляции обучат в диспансере

В рамках работы кабинета медико-социально-психологической помощи Ханты-Мансийского клинического психоневрологического диспансера функционирует группа по обучению навыкам саморегуляции, занятия в которой проводит медицинский психолог Анастасия Британова.

Каждый, кто испытывает ощущение постоянной внутренней напряженности, высокий уровень тревоги и беспокойства, сниженный или неустойчивый фон настроения, нарушения ночного сна, а также все, у кого есть желание повысить свою стрессоустойчивость, могут обратиться за психологической помощью к специалисту данной групповой программы.

Благодаря занятиям в группе, участники приобретут навыки восстановления своего душевного равновесия через мышечную релаксацию, дыхательную саморегуляцию, визуализацию, сенсорное осознавание и другие методики.

По словам Анастасии Британовой, в результате занятий происходит не только улучшение психосоматического состояния, но и значительно расширяется спектр возможностей личности к самореализации в различных сферах жизнедеятельности.

Занятия проводятся по понедельникам с 17:30 до 19:00 в кабинете 1095. Предварительная запись и дополнительная информация по телефону: 393-264.